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太阳2娱乐app下载·他只是晒了张腹肌照,就被网友们玩坏了

作者:匿名 时间:2020-01-09 13:17:04 |

太阳2娱乐app下载·他只是晒了张腹肌照,就被网友们玩坏了

太阳2娱乐app下载,richard是一位来自悉尼的健身小伙,平时喜欢举铁和摄影。黝黑的皮肤加上立体感十足的六块腹肌,让他每次在盆友圈晒的自拍都引来众多网友围观。

因为体脂率低,再加上在腹肌练习方面下了不小的功夫,每次发晒身材,他的公狗腰总是最亮眼的!

而让他几乎一夜之间成为网红的,其实是下面这张在床边倒立的照片,想必很多人之前都看到过。

这张帅照不仅获赞无数,一些花痴的网友们甚至还p了一些小动画上去,画风瞬间就变得污污的er....大家一起来感受下!

腹肌已经很性感了

你还想看哪里?

这样的肌肉

就是宝宝最好的画板

躺在上面睡觉

一定很舒服吧

腹肌块已经硬到

可以用来按摩手掌了

哈哈哈

你们这些花痴

简直太会玩了

想练出同样招人喜欢的腹肌,steven给大家推荐一套高效虐腹动作,从腹肌的上、下、两侧和整体来充分刺激。每次练习时从中选4、5个动作,每个动作做20次/4组。

针对上腹肌

针对下腹肌

针对腹肌两侧

练习整块腹肌

赶紧虐起来吧

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