赌盘开户平台

赌盘开户平台>外围赌盘>澳门博彩监察局投诉网站·孩子挑食、不爱吃饭,让你很头疼?3招教你让孩子爱上吃饭

澳门博彩监察局投诉网站·孩子挑食、不爱吃饭,让你很头疼?3招教你让孩子爱上吃饭

作者:匿名 时间:2020-01-09 13:26:06 |

澳门博彩监察局投诉网站·孩子挑食、不爱吃饭,让你很头疼?3招教你让孩子爱上吃饭

澳门博彩监察局投诉网站,文/蜂蜜妈妈

小孩挑食这个事想必是无数家长头疼的问题,孩子在前面跑,家长端着碗在后面追,这一情景在生活中无数次地出现。

康康的妈妈最近突然发现:康康比同龄的小朋友个子都要低,体型要更瘦小一些,但是自己和康康的爸爸又不是很低,于是就排除了遗传因素。康康的妈妈渐渐觉得是因为营养跟不上的问题,于是带着康康去了医院,检查一下体内的各种营养元素,没想到还真的被自己给猜中了,孩子是缺了一些营养。其实平常康康的饭量到是挺大的,只不过只爱吃肉,香肠一类的东西,妈妈觉得小男孩多吃点肉,就算吃胖了也没什么,而且每次饭桌上摆的蔬菜,康康是一口都不碰,爸爸给他夹到碗里,康康就又吵又闹的,把蔬菜夹得扔出去,康康的妈妈也没有什么办法。

孩子挑食确实是个大问题,许多家长都表示自家孩子有挑食的毛病。看来挑食是每个孩子的正常现象,孩子都挑食,只是不同的孩子,挑食程度也不同。

长期喂孩子

孩子1岁左右,家长就要开始培养其自己动手吃饭的习惯。但有的家长在孩子四五岁的时候还坚持喂他,以至对孩子的饮食兴趣造成不良影响。我曾经在一家餐馆里,见一位奶奶喂自己的小孙子吃饭,那个孩子看起来有7岁大,不仅不自己动手吃,还一直扭头不肯吃东西。

家长不良示范

有的家长自己就偏食,吃饭的时候还总在孩子面前表现出来,说这个不好吃、那个也难吃。

长此以往,孩子也开始跟着家长学说“不喜欢吃这个”。而且如果家长不喜欢吃某一种食物,家里往往就很少买这种食物,使得孩子很少吃到这种食物,会间接造成孩子偏食、挑食的习惯。

食物单调、烹调不可口

有些家长对孩子好,看孩子爱吃什么就一直给他做这个吃。但是再好吃的菜总有一天也会吃腻呀,等孩子吃腻了,孩子偏食、挑食行为也就形成了。如果做出来的菜不注意颜色搭配和形状的多样化,做得饭菜没有滋味或缺乏变化,也很容易导致使孩子形成偏食、挑食的行为。

餐桌气氛不良

家长经常在餐桌上争执,或者在餐桌上训斥孩子,强迫孩子吃饭。这会让孩子在吃饭时变得紧张,导致孩子没有食欲,诱发挑食、偏食行为。

边玩边吃

边玩边吃常常会导致孩子“正餐时没吃饱,平时就靠零食来补充”。长期吃零食会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠缺乏必要的体息,最终会引起消化功能减弱,食欲下降。

大多数小朋友都是挑食的毛病。儿童挑食与父母有着直接的关心。很多父母因为溺爱孩子,一直顺从孩子,抱着孩子想吃就吃,不吃就算了的态度,并没有意识到儿童挑食的危害,结果影响孩子的健康。

营养不良

儿童是生长发育的是快速时期,只有充分的营养,才能保证孩子的健康成长。一旦出现挑食的习惯,就会导致部分营养素摄入不足,从而出现营养不良的状况。

体重、身高不达标

儿童挑食就会造成蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素摄入不足,就会导致孩子体重、身高都不达标。

影响智力发育

儿童挑食会出现注意力不集中的表现,因为孩子成长过程中,所需要的摄入的营养跟不上,影响着身体发育的同时,也影响着孩子的大脑发育。而且智力的发育要低于正常孩子。

抵抗力下降

儿童挑食直接影响孩子的抵抗力,挑食会导致饮食不均衡。孩子不能很好地从食物中获取营养来提高自身的免疫力,因而更容易患病,经常出现上呼吸道感染等疾病。

古人云:五谷为养,五畜为益,五谷为助,五菜为充。我们人体所需的食物不是单一的鼓励,肉类,水果蔬菜要搭配使用。孩子正在处于生长发育期,可塑性也非常强,家长应帮助孩子改掉挑食偏食的坏习惯,让孩子拥有健康的好身心。

设定现实的目标

孩子刚接触陌生食物时,可能会产生一些抵触情绪,这是很正常的现象。我们不要因为孩子一两次不喜欢,就将这个食物归纳为永远不喜欢。我们要让孩子多“接触”这类食物, 可以让孩子在看到盘子里某种食物、听父母谈论品尝的感受、帮忙准备制作、亲自感受和品尝,把这些当作某种食物的“接触”经历。让孩子立刻喜欢上某种食物会给他们带来太大的压力,所以我们首先要保持乐观积极的态度。

经常调整菜单

健康饮食的关键在于丰富多样,尝试新食物、经常更换菜单。总吃单一的食物日复一日地吃同样的食物,即使它们是健康食品,对身体而言也不是一种健康的饮食习惯。这样只会使孩子认为单一的饮食很正常。尽量让孩子每天都吃一些不同的食物,哪怕有时候他们吃的很少。

不单独备饭菜,不让孩子临时点菜

有些家长因为孩子挑食,会给孩子单独另准备一份饭菜,这样会让孩子觉得自己很“特殊”。配合孩子的挑食行为会让他们变得更挑剔。我在家里都是直接告诉孩子,“如果你不在饭桌上吃饱,那下了桌子,你要是饿了,就没有别的吃的了。”所以,不要给孩子搞特殊。

总之,放轻松一点。以身作则,为孩子制定一个合理营养健康的饮食清单和计划,孩子就不容易偏食啦!最后,祝孩子们都有个好胃口!

您的孩子有没有挑食的坏毛病呢?您又准备怎样应对呢?欢迎大家在下方的评论区留言分享哦!

-----------------------

希望本篇文章能够带给您需要的有用的信息,也希望能够在育儿方面对您有所帮助,您的支持是我们的最大动力。有任何育儿困难和疑问都可以留言或评论给我们,大家一起探讨~

更多您想知道的育儿母婴知识、心理健康、成长发育都在这里。关注@蜂蜜妈妈,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!

上一篇:原油期货连跌石油板块受重创 油价回落通胀压力缓释
下一篇:有威胁!格雷利什至今已被犯规46次,全英超最多

Copyright 2018-2019 soman1.com 赌盘开户平台 Inc. All Rights Reserved.